Varför ska vårt företag satsa på Core&Flow som hälsofrämjande insats?

Bättre fysisk hälsa

Långvarigt sittande kopplas till problem som ryggsmärta, stel nacke och dålig hållning. Pilates stärker bålmuskulaturen och förbättrar hållning, medan dans ökar rörlighet och kondition. Tillsammans minskar de risken för belastningsskador.

Ökad energi och produktivitet

Regelbunden rörelse förbättrar blodcirkulationen och syresättningen i kroppen. Det gör att medarbetare känner sig piggare, mer fokuserade och mindre trötta under arbetsdagen.

Minskad stress och bättre mental hälsa

Både pilates och dans kan sänka stressnivåer. Rörelse frigör endorfiner, vilket förbättrar humöret och minskar oro och nedstämdhet.

Starkare teamkänsla

Särskilt dans i grupp kan bygga gemenskap och bryta sociala barriärer. Det skapar en mer positiv arbetsmiljö och stärker samarbetet.

Ökad kreativitet

Fysisk aktivitet, särskilt något rytmiskt och kreativt som dans, kan stimulera hjärnan och bidra till nya idéer och bättre problemlösning.

Lägre sjukfrånvaro

Företag som satsar på hälsa tenderar att ha friskare anställda, vilket kan minska sjukskrivningar och öka långsiktig effektivitet.

Vad behövs iform av utrusting och lokal för pass i pilates och dans?  

För en välfungerande pilates och/ eller dansklass krävs ett större utrymme samt x-antal träningsmattor. Beroende på plats och tid kan Core&Flow ibland bistå med lokal (under vissa tider på året går det även att vara ute), gällande mattor finns det att låna om man inte vill ha sin egna matta. 

Har du fler frågor?

Vi är här för att hjälpa dig! Om du har ytterligare funderingar, tveka inte att kontakta oss. Vi ser fram emot att höra från dig och svara på alla dina frågor om Core&Flow.